Zen

yoga for bedre helse og det gode liv!

Studio Balanse

Velkommen til


20% Mitt Tolvsrød  nybegynner-rabatt  
*
10 kurs i uken 
 kveld og formiddag  
*
Gratis prøvetime

  • Studiobalanse på facebook
  • Sandeveien 29
"Feel good" dag I Åsgårdstrand - 17. juni

 

Bli med på en "feel-good" dag i idylliske Åsgårdstrand. Vi starter dagen med en rolig yogaøkt til lyden av trærne og havet i Munch-parken, før vi rusler bort til Finn Schjølls "Haven i havnen". Der blir det lett servering før vi blir tatt med på en omvisning i den "overveldende" haven. Fulle av inntrykk, går vi videre til Rådhuset Trattoria for en deilig lunsj. Og med verdens fineste yogadamer, er jeg sikker på at dette blir en dag med masse godfølelse og påfyll av energi til kropp og sjel!

 Les mer [her]

"Alle" vil ha yoga til høsten...

 

Etter lang tid med begrenset aktivitet pga. korona, er det spesielt mange som ønsker å komme tilbake til yogaen på låven til høsten. Det er helt tydelig at mange trenger yogaen mer enn noen gang!

 

Det blir mange kurs og plass til flere, men anbefaler alle som vurderer å starte med eller komme tilbake til yogaen å melde seg på så snart som mulig, for å sikre plass på ønsket tidspunkt.  

Påmelding og timeplan [her]

25. sept. - 2. okt. 2021

1/12

Mamma Mia!

Nå blir det yogatur til Kroatia...

Bli med til min favorittøy i Kroatia - idylliske og pittoreske Sipan utenfor Dubrovnik.  Meld din interesse nå, helt uforpliktende!  

 

I mai i fjor var vi mange som gledet oss til tur til vakre Kroatia, men så kom koronaen! Høsten ser lys ut i forhold til utenlandsreiser, så ny tur er planlagt 25. september - 2.oktober!


 

Jeg har øyhoppet flere ganger langs Kroatias kyst, og kan ikke tenke meg noe vakrere enn skjærgården utenfor Dubrovnik. Der har jeg funnet det perfekte stedet for ro, yoga, nytelse og fine utflukter til lands og til havs, nemlig Hotel Bozica på øya Sipan – i ren Mamma Mia stil!

[les mer]

Meny

Nettbrettvennlig

Er du på nettbrett?

For en nettbrettvennlig versjon av studiobalanse.no;

Aktuelt

Høstens yogakurs starter
16. august! 
Se timeplan & priser
 
Vaskehender
SMITTE-
VERNSREGLER
 
 
hos Studio Balanse

Studio Balanse har fokus på yoga som gir en medisinsk effekt på kropp og sinn, og spesielt på muskel- og skjelettplager i rygg og nakke. De som kommer på kurs trenger oftest hjelp til å stresse ned, løsne på spenninger, lære seg å puste og redusere smerter i rygg, skuldre, armer, hofter og hode. For mange blir den ukentlige yogaøkten deres medisin som de blir helt "avhengige av" og bruk av smertestillende medikamenter kan reduseres eller kuttes ut! Yogaøvelsene som brukes er hentet fra MediYoga, Kundaliniyoga, YinYoga og Deva Yoga. 

Studio Balanse sin visjon:

"Alle skal føle seg vel og velkomne, uansett ståsted i forhold til helse og erfaring med yoga. All yoga og tilleggsaktiviteter skal ha et helsefremmende fokus". 

Hva er MediYoga?

MediYoga er en forskningsbasert og terapeutisk yoga som blir brukt av helsevesenet  og innen rehabilitering. Gjennom pust, enkle øvelser, avspenning og meditasjon, får du hjelp til å kontrollere stress og skape indre balanse, samtidig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet. Stimulering av vagusnerven, bevegelse av ryggraden i mange ulike posisjoner, lange dype pust og påvirkning av det parasympatiske nervesystemet er "gull" for kropp og sinn. MediYoga er enhar dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, stoffskifte, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter. 

MediYoga har dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, stoffskifte, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter. 

 

Hva er KundaliniYoga?

Kundaliniyoga har som mål å skape fullstendig tilstedeværelse gjennom å frigjøre kundalinienergi fra underkroppen. Ved å frigjøre blokkeringer skal energien, prana, stige opp gjennom hele kroppen.

Hva er YinYoga?

Yinyoga skaper fri flyt gjennom bindevev og energibaner, samt mobiliserer og styrker muskler og ledd. De myke stillingene som holdes over tid, nærer kropp og sinn med ro og energi og gir deg en følelse av å smelte inn i kroppen. Flytøvelser fra Tai chi og qi gong, er også med på å samle energi og stilne sinnet for urolige tanker og stress.

Hva er Deva Yoga?

Deva Yoga er feminin, myk og terapeutisk, opprinnelig utviklet for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager, stressrelatert plager og søvn. 

Indre ro & bedre helse