yoga for bedre helse og det gode liv!
Studio Balanse
Velkommen til
YOGA
for stress, muskel og skjelettplager
(rygg, nakke, hofter)
formiddag & kveld
det lille sommerKURSet
- 20. mai - 17. juni 2025
Neste kursrunde starter tirsdag 20. mai, men du kan også begynne senere dersom det er plass på ønsket tidspunkt.
Til høsten blir det yogakurs mandag morgen og kveld + tirsdag kveld. Se timeplan og ta kontakt snarest for å sikre deg plass på ønsket tidspunkt.
UTEYOGA PÅ JARLSØ, DROP-IN
For 3. året på rad blir det drop-in uteyoga på dypvannsbrygga på Jarlsø. Det blir 5 ganger og en blanding av mandag, onsdag og torsdag morgen kl 0930 (ikke 0900 som tidligere år).
* Mandag 19.5., mandag 26.5., onsdag 4.6., torsdag 12.6. og onsdag 18.6.
Bli med i FB-gruppen "Yoga på Jarlsø" for påmelding og løpende informasjon. Vi har selvsagt værforbehold.
Ta med egen matte/teppe/pute. Samt drikke og en ekstra jakke/genser
Viktig! Parker på en av de store parkeringsplassene til høyre eller venstre etter broa. Det er ikke tillatt å parkere på de byggenes gjesteparkeringer, vi er ikke gjester til noen som bor der. Beregn 5-10 minutter å gå til dypvannsbrygga.
Da Live spurte om jeg ville la meg intervjue av Mitt Tolvsrød, var jeg ikke vond å be! Å fortelle leserne hva jeg driver med og hva jeg brenner for er jo stas. Jeg er en ekte "slagen-patriot", som har bodd litt ulike steder i området, men det er her på Nes jeg virkelig føler meg hjemme. Gjennom yogastudioet har jeg blitt kjent med så utrolig mange hyggelige Tolvsrød- og Slagendamer, som gjør det enda bedre å bo og jobbe her i Tønsbergs "Provence"!
Les Mitt Tolvsrød, og artikkelen [her]
Mitt Tolvsrød på besøk!
Meny
Hjemmeyoga
Studio Balanse tilbyr en spesielt tilpasset yoga som gir en "medisinsk" effekt på kropp og sinn, og spesielt på muskel- og skjelettplager i rygg og nakke. De som kommer på kurs trenger oftest hjelp til å stresse ned, løsne på spenninger, lære seg å puste og redusere smerter i rygg, skuldre, armer, hofter og hode. For mange blir den ukentlige yogaøkten deres medisin som de blir avhengige av, og bruk av smertestillende medikamenter kan reduseres eller kuttes ut! Yogaøvelsene som brukes er fra MediYoga, Kundaliniyoga, YinYoga og Deva Yoga, i tillegg til mer og mer bruk av de flotte øvelsene fra Yogamammas gravidyoga, en fantastisk yoga som passer perfekt for kvinner - og menn!
Studio Balanse sin visjon:
"Alle skal føle seg vel og velkomne, uansett ståsted i forhold til helse og erfaring med yoga. All yoga og tilleggsaktiviteter skal ha et helsefremmende fokus".
Hva er MediYoga?
MediYoga er en forskningsbasert og terapeutisk yoga som blir brukt av helsevesenet og innen rehabilitering. Gjennom pust, enkle øvelser, avspenning og meditasjon, får du hjelp til å kontrollere stress og skape indre balanse, samtidig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet. Stimulering av vagusnerven, bevegelse av ryggraden i mange ulike posisjoner, lange dype pust og påvirkning av det parasympatiske nervesystemet er "gull" for kropp og sinn. MediYoga er enhar dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, stoffskifte, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter.
MediYoga har dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, stoffskifte, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter.
Hva er KundaliniYoga?
Kundaliniyoga har som mål å skape fullstendig tilstedeværelse gjennom å frigjøre kundalinienergi fra underkroppen. Ved å frigjøre blokkeringer skal energien, prana, stige opp gjennom hele kroppen.
Hva er YinYoga?
Yinyoga skaper fri flyt gjennom bindevev og energibaner, samt mobiliserer og styrker muskler og ledd. De myke stillingene som holdes over tid, nærer kropp og sinn med ro og energi og gir deg en følelse av å smelte inn i kroppen. Flytøvelser fra Tai chi og qi gong, er også med på å samle energi og stilne sinnet for urolige tanker og stress.
Hva er Deva Yoga?
Deva Yoga er feminin, myk og terapeutisk, opprinnelig utviklet for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager, stressrelatert plager og søvn.