
yoga for bedre helse og det gode liv!
Studio Balanse
Velkommen til
YOGA
for stress, muskel og skjelettplager
(rygg, nakke, hofter)
kveld & formiddag
SommerKURS 16.mai - 5.juli
-på låven & Jarlsø!
KVELDSYOGA - tirsdager 16. mai - 20. juni, kurs à 6 ganger
Kl 1630 * 1800 * 1930
Mandager utgår i denne perioden, men er tilbake fra høsten av.
MORGENYOGA - onsdager 24. mai - 5. juli, drop-in
Kl 0900
Nyhet! I år flyttes morgenyoga ut til havet, på herlige JARLSØ.
Det blir drop-inn og alle kan være med, nye og erfarne yogiser.





få en ny vår med 14 dagers detox
- bli med på suksessopplegget til Trine Berge
Våren er tiden for en fornyelse, at vi tar en våropprydning! En tid hvor du lengter etter føle mer glød, våkne opp om morgenen med et overskudd og føle deg vel i kroppen din - rett og slett komme mer i form. Kjenn den gode følelsen av at din favoritt sommerkjole sitter som et skudd. Dette er ingen sultekur, du spiser masse god, men lettfordøyelig mat.
Detox er i tiden som aldri før! Trine er en av Norges fremste livsstilcoacher med fokus på et grønt, antiinflammatorisk kosthold og med lang erfaring innen detox, plantebasert mat og yoga. Vi har samarbeidet tidligere med både workshop og yogareise til Spania, og jeg har stor sans for hennes filosofi og tilnærming til kosthold og livsstil. Det skal være enkelt og ikke for striks!
Trine har gitt oss et unikt tilbud på dette kurset. Pris for andre nå er kr 2990,-. 20% rabatt på en utgått earlybird-pris kr 2590,-, gir deg den billigste prisen, kun kr 2072,-.
Felles oppstart 27. april, men du har noen dager på deg om du trenger å starte senere.
Du får beste pris og masse bonusmateriell inkl.!"
- 20%




yogatur til Marrakesh
Marrakesh med sine trange smug og verdensberømte marked, vandretur i Atlasfjellene, den grønne Ourikadalen, hippibyen Essaouira, vinsmaking, spa/massasje, parken til Yves Saint Laurent - og selvfølgelig en nydelig yogaøkt hver dag...
Dette er noe av det vi skal oppleve denne innholdsrike uken i magiske Marokko. På deler av turen har vo med en norsk guide som KAN Marokko! Turen er under planlegging, men meld gjerne interesse allerede nå, det kan bli fullt!
[les mer]
Da Live spurte om jeg kunne tenke meg å la meg intervjue i sommerutgaven av Mitt Tolvsrød, var jeg ikke vond å be! Å få fortelle leserne hva jeg driver med og hva jeg brenner for er jo stas. Jeg er en ekte "slagen-patriot", som har bodd litt ulike steder i området, men det er her på Nes jeg virkelig føler meg hjemme. Gjennom yogastudioet har jeg blitt kjent med så utrolig mange hyggelige Tolvsrød- og Slagendamer, som gjør det enda bedre å bo og jobbe her i Tønsbergs "Provence"!
Les Mitt Tolvsrød, og artikkelen [her]
Mitt Tolvsrød på besøk!

Meny
Studio Balanse tilbyr en spesielt tilpasset yoga som gir en "medisinsk" effekt på kropp og sinn, og spesielt på muskel- og skjelettplager i rygg og nakke. De som kommer på kurs trenger oftest hjelp til å stresse ned, løsne på spenninger, lære seg å puste og redusere smerter i rygg, skuldre, armer, hofter og hode. For mange blir den ukentlige yogaøkten deres medisin som de blir avhengige av, og bruk av smertestillende medikamenter kan reduseres eller kuttes ut! Yogaøvelsene som brukes er fra MediYoga, Kundaliniyoga, YinYoga og Deva Yoga, i tillegg til mer og mer bruk av de flotte øvelsene fra Yogamammas gravidyoga, en fantastisk yoga som passer perfekt for kvinner - og menn!
Studio Balanse sin visjon:
"Alle skal føle seg vel og velkomne, uansett ståsted i forhold til helse og erfaring med yoga. All yoga og tilleggsaktiviteter skal ha et helsefremmende fokus".
Hva er MediYoga?
MediYoga er en forskningsbasert og terapeutisk yoga som blir brukt av helsevesenet og innen rehabilitering. Gjennom pust, enkle øvelser, avspenning og meditasjon, får du hjelp til å kontrollere stress og skape indre balanse, samtidig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet. Stimulering av vagusnerven, bevegelse av ryggraden i mange ulike posisjoner, lange dype pust og påvirkning av det parasympatiske nervesystemet er "gull" for kropp og sinn. MediYoga er enhar dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, stoffskifte, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter.
MediYoga har dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, stoffskifte, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter.
Hva er KundaliniYoga?
Kundaliniyoga har som mål å skape fullstendig tilstedeværelse gjennom å frigjøre kundalinienergi fra underkroppen. Ved å frigjøre blokkeringer skal energien, prana, stige opp gjennom hele kroppen.
Hva er YinYoga?
Yinyoga skaper fri flyt gjennom bindevev og energibaner, samt mobiliserer og styrker muskler og ledd. De myke stillingene som holdes over tid, nærer kropp og sinn med ro og energi og gir deg en følelse av å smelte inn i kroppen. Flytøvelser fra Tai chi og qi gong, er også med på å samle energi og stilne sinnet for urolige tanker og stress.
Hva er Deva Yoga?
Deva Yoga er feminin, myk og terapeutisk, opprinnelig utviklet for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager, stressrelatert plager og søvn.