top of page
Zen

yoga for bedre helse og det gode liv!

Studio Balanse

Velkommen til


YOGA
for stress, muskel og skjelettplager
(rygg, nakke, hofter)

kveld & formiddag

 

 
  • Studiobalanse på facebook
  • Sandeveien 29
NYE KURS - START 11. MARS 2024

Neste kurs startet mandag 11. mars, men du kan også begynne senere dersom det er plass.

Kursene går mandag morgen, mandag og tirsdag kveld.

[les mer]

låven+31.jpg
0.jpeg
YoGA FOR DEG SOM ER GRAVID

Gravidyoga er en helt unik fødselsforberedende praksis som kan hjelpe deg som er gravid til å ønske et nytt liv velkommen med frisk og sterk kropp, et rolig sinn og et åpent hjerte! (sit. Cathrine)

Mandag kl 1630.

Kurs à 7 ganger kr 1695,- inkl. boka Yogamamma (kr 399,-) . 

Det anbefales å begynne så snart som mulig etter ca 12. svangerskapsuke.

Er du over 30. svangerskapsuke, kan du betale for et mindre antall ganger etter avtale.

Med forbehold om nok deltagelse.

[les mer]

 

Da Live spurte om jeg ville la meg intervjue av Mitt Tolvsrød, var jeg ikke vond å be! Å fortelle leserne hva jeg driver med og hva jeg brenner for er jo stas. Jeg er en ekte "slagen-patriot", som har bodd litt ulike steder i området, men det er her på Nes jeg virkelig føler meg hjemme. Gjennom yogastudioet har jeg blitt kjent med så utrolig mange hyggelige Tolvsrød- og Slagendamer,  som gjør det enda bedre å bo og jobbe her i Tønsbergs "Provence"!

Les Mitt Tolvsrød, og artikkelen [her]

 
Mitt Tolvsrød på besøk!

199695088_178311134293660_1106108995541219476_n_edited.jpg

Meny

Nettbrettvennlig

Er du på nettbrett?

For en nettbrettvennlig versjon av studiobalanse.no;

Studio Balanse tilbyr en spesielt tilpasset yoga som gir en "medisinsk" effekt på kropp og sinn, og spesielt på muskel- og skjelettplager i rygg og nakke. De som kommer på kurs trenger oftest hjelp til å stresse ned, løsne på spenninger, lære seg å puste og redusere smerter i rygg, skuldre, armer, hofter og hode. For mange blir den ukentlige yogaøkten deres medisin som de blir avhengige av, og bruk av smertestillende medikamenter kan reduseres eller kuttes ut! Yogaøvelsene som brukes er fra MediYoga, Kundaliniyoga, YinYoga og Deva Yoga, i tillegg til mer og mer bruk av de flotte øvelsene fra Yogamammas gravidyoga, en fantastisk yoga som passer perfekt for kvinner - og menn!

Studio Balanse sin visjon:

"Alle skal føle seg vel og velkomne, uansett ståsted i forhold til helse og erfaring med yoga. All yoga og tilleggsaktiviteter skal ha et helsefremmende fokus". 

Hva er MediYoga?

MediYoga er en forskningsbasert og terapeutisk yoga som blir brukt av helsevesenet  og innen rehabilitering. Gjennom pust, enkle øvelser, avspenning og meditasjon, får du hjelp til å kontrollere stress og skape indre balanse, samtidig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet. Stimulering av vagusnerven, bevegelse av ryggraden i mange ulike posisjoner, lange dype pust og påvirkning av det parasympatiske nervesystemet er "gull" for kropp og sinn. MediYoga er enhar dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, stoffskifte, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter. 

MediYoga har dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS, inkontinens, stoffskifte, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter. 

 

Hva er KundaliniYoga?

Kundaliniyoga har som mål å skape fullstendig tilstedeværelse gjennom å frigjøre kundalinienergi fra underkroppen. Ved å frigjøre blokkeringer skal energien, prana, stige opp gjennom hele kroppen.

Hva er YinYoga?

Yinyoga skaper fri flyt gjennom bindevev og energibaner, samt mobiliserer og styrker muskler og ledd. De myke stillingene som holdes over tid, nærer kropp og sinn med ro og energi og gir deg en følelse av å smelte inn i kroppen. Flytøvelser fra Tai chi og qi gong, er også med på å samle energi og stilne sinnet for urolige tanker og stress.

Hva er Deva Yoga?

Deva Yoga er feminin, myk og terapeutisk, opprinnelig utviklet for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager, stressrelatert plager og søvn. 

Indre ro & bedre helse

bottom of page